వంటకాలు

ఆరోగ్య రహస్యాల వంటకాలు

6 evidence-based recipes — filter by course, cuisine, or diet.

కోర్స్

వంటకాలు

ఆహార నియమాలు

Showing 6 of 6 recipes

ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఈ వంటకంలో మిసో గ్లేజ్డ్ సాల్మన్, తాజా సైడ్ ఎలిమెంట్స్ మరియు జెస్టీ డ్రెస్సింగ్ ప్రధానంగా ఉంటాయి.

పసుపు, అల్లం మరియు మిరియాల with తయారు చేయబడిన ఒక వెచ్చని, యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ మసాలా పాలు.

నిమ్మకాయ, వెల్లుల్లి మరియు మూలికలతో 20 నిమిషాల కంటే తక్కువ సమయంలో రోస్ట్ చేసిన ఒమేగా-3 అధికంగా ఉండే సాల్మన్ ఫిలెట్లు.

రాత్రిపూట కలిపి ఉంచి, ఉదయాన్నే చల్లని స్థితిలో తినగలిగే, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే వంటకం.

ఆకుకూరలు, దోసకాయ, పచ్చ ఆపిల్ మరియు అల్లం కలిసిన ఒక ప్రకాశవంతమైన, హైడ్రేటింగ్ మిశ్రమం.

చియా విత్తనాలు చిక్కగా, ప్రోటీన్-సమృద్ధిగా మారేలా ముందుగానే సిద్ధం చేసుకునే ఒక పుడ్డింగ్.