Green Detox Smoothie
ఆకుకూరలు, దోసకాయ, పచ్చ ఆపిల్ మరియు అల్లం కలిసిన ఒక ప్రకాశవంతమైన, హైడ్రేటింగ్ మిశ్రమం.
ఈ గ్రీన్ స్మూతీ హైడ్రేషన్ మరియు ఫైబర్ కోసం దోసకాయ మరియు పాలకూరపై ఆధారపడి ఉంటుంది, పచ్చ ఆపిల్ మరియు నిమ్మరసం దీనిని తాజాగా మరియు రిఫ్రెషింగ్గా ఉంచుతాయి. కొద్దిగా అల్లం ఒక మృదువైన రుచిని మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడే గుణాన్ని అందిస్తుంది.
Ingredients
స్మూతీ
- 2 కప్పు పాలకూర
- 1 ఆకుపచ్చ ఆపిల్ , గింజలు తీసివేసిన
- 0.5 కీరదోసకాయ
- 1 కప్పు కొబ్బరి నీళ్లు
- 0.5 అంగుళం తాజా అల్లం
- 1 teaspoon నిమ్మరసం
Instructions
పద్ధతి
- 1
పాలకూర, ఆపిల్, దోసకాయ, కొబ్బరి నీళ్లు, అల్లం మరియు నిమ్మరసాన్ని బ్లెండర్లో వేయండి.
- 2
సుమారు ఒక నిమిషం పాటు పూర్తిగా మెత్తగా అయ్యే వరకు హై స్పీడ్లో బ్లెండ్ చేయండి, అవసరమైతే పలచబడటానికి మరికొంత కొబ్బరి నీళ్లు కలపండి.
1:00 - 3
రెండు గ్లాసులలో పోసి, అది తాజాగా మరియు చల్లగా ఉన్నప్పుడే వెంటనే త్రాగండి.