ਰੈਸਿਪੀਆਂ
ਸਿਹਤ ਦੇ ਭੇਤ ਰੈਸਿਪੀਆਂ
6 evidence-based recipes — filter by course, cuisine, or diet.
ਕੋਰਸ
ਰਸੋਈ ਸ਼ੈਲੀ
ਡਾਈਟ
Showing 6 of 6 recipes
Miso Salmon Bowl
एक प्रोटीन युक्त व्यंजन जो मिसो ग्लेज़्ड सैल्मन के साथ रिफ्रेशिंग साइड तत्वों और ज़ेस्टी ड्रेसिंग के साथ है।
ਮੱਧਮ 25m
ਸੋਜ
ਗੋਲਡਨ ਹਲਦੀ ਲੈਟੇ
ਹਲਦੀ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਗਰਮ, ਸੋਜਨਾਸ਼ਕ ਸੁਆਦੀ ਦੁੱਧ।
ਆਸਾਨ 10m
ਲੰਬੀ ਉਮਰ
ਲਿੰਬੂ ਲਸੂਣ ਵਾਲਾ ਬੇਕਡ ਸਾਲਮਨ
ਓਮੇਗਾ-3 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਾਲਮਨ ਫਿਲੇਟਸ ਨੂੰ ਲਿੰਬੂ, ਲਸੂਣ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਿਤ ਤੁਲੀਆਂ (ਹਰਬਸ) ਨਾਲ 20 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਆਸਾਨ 25m
ਆਂਦਰੂਨੀ ਸਿਹਤ
ਬੇਰੀ ਓਵਰਨਾਈਟ ਓਟਸ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰੇ ਠੰਡਾ ਖਾਧਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਪਕਾਈ, ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈ।
ਆਸਾਨ 8h 10m
ਡੀਟੌਕਸ
ਗ੍ਰੀਨ ਡਿਟੌਕਸ ਸਮੂਦੀ
ਪੱਤਿਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਕੱਕੜੀ, ਹਰੇ ਸੇਬ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਬਣਿਆ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ।
ਆਸਾਨ 5m
ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ
ਵਨਿਲਾ ਚੀਆ ਪੁਡਿੰਗ
ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਚੀਆ ਦੇ ਬੀਜ ਕ੍ਰੀਮੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦਿਸ਼ਟ ਸਮਾਨ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਆਸਾਨ 4h 5m