ਗੋਲਡਨ ਹਲਦੀ ਲੈਟੇ
ਹਲਦੀ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਗਰਮ, ਸੋਜਨਾਸ਼ਕ ਸੁਆਦੀ ਦੁੱਧ।
ਇਹ ਗੋਲਡਨ ਲੈਟੇ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਧੀਮੀ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਕੈਫ਼ੀਨ-ਰਹਿਤ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਬਣ ਸਕੇ। ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੁਰਕੁਮੀਨ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵੱਲੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੋਖਣ ਲਈ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚੁੰਝਾ ਕੰਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਿੱਠਾ ਧਰਤੀ ਵਰਗੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਲੈਟੀ
- 1 ਕੱਪ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਦੁੱਧ
- 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਪੀਸੀ ਹਲਦੀ
- 0.5 ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਪੀਸੀ ਅਦਰਕ
- 1 ਚੁੱਟਕਾ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਮਧੂ , ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਵਿਧੀ
- 1
ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਅੱਛ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਪੈਲੇ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਭਾਫ਼ ਨਾ ਉੱਭਰੇ ਪਰ ਉਬਾਲ ਨਾ ਹੋਵੇ।
- 2
ਹਲਦੀ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟੋ ਅਤੇ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਹਲਕੀ ਅੱਛ 'ਤੇ ਚੌਂਕਣ ਦਿਓ।
ਸੁਝਾਅ: ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਸੋਖਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।2:00 - 3
ਅੱਗ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ, ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ ਮਿਠੱਥਰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮਗ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।