சமையல் குறிப்புகள்

ஆரோக்கிய ரகசிய சமையல் குறிப்புகள்

6 evidence-based recipes — filter by course, cuisine, or diet.

உணவுத் தொடர்

சமையல் வகை

உணவு முறை

Showing 6 of 6 recipes

மிசோ-கிளேஸ்டு சால்மன், புத்துணர்ச்சியூட்டும் பக்க உணவுகள் மற்றும் சுவையான டிரெஸ்ஸிங் ஆகியவற்றைக் கொண்ட புரதச்சத்து நிறைந்த உணவு.

மஞ்சள், இஞ்சி மற்றும் மிளகு சேர்த்து தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு இதமான, அழற்சி எதிர்ப்பு (anti-inflammatory) மூலிகை பால் வகை.

எலுமிச்சை, பூண்டு மற்றும் மூலிகைகளுடன் 20 நிமிடங்களுக்கும் குறைவான நேரத்தில் சுடப்பட்ட ஒமேகா-3 நிறைந்த சால்மன் துண்டுகள்.

இரவில் கலந்து வைத்து காலையில் குளிர்ச்சியாக உண்ணக்கூடிய, நார்ச்சத்து நிறைந்த சமைக்கத் தேவையில்லாத காலை உணவுவோகும்.

இலை காய்கறிகள், வெள்ளரிக்காய், பச்சை ஆப்பிள் மற்றும் இஞ்சி ஆகியவற்றின் ஒரு பிரகாசமான, நீர்ச்சத்து நிறைந்த கலவை.

சியா விதைகள் ஒரு க்ரீமி, புரதம் நிறைந்த உணவாகத் தடிமனாகும் வகையில் முன்கூட்டியே தயார் செய்து வைக்கும் புட்டிங் வகை.