레시피

건강 비결 레시피

6 evidence-based recipes — filter by course, cuisine, or diet.

코스

요리

식단

Showing 6 of 6 recipes

미소 연어 볼

상큼한 사이드 재료와 산뜻한 드레싱과 함께 미소 양념 연어를 강조한 단백질이 풍부한 요리입니다.

골든 허커 라테

강황, 생강, 후추를 넣은 따뜻하고 항염증 효과가 있는 스파이시 밀크 음료입니다.

레몬 가바네이시드 연어 구이

레몬, 마늘, 허브와 함께 20분 이내에 구워낸 오메가-3가 풍부한 연어 필레.

베리 오버나트 오트

밤새 준비해 두었다가 아침에 차갑게 먹는 조리 과정 없는 섬유질 풍부한 아침 식사.

그린 디톡 스무디

잎채소, 오이, 녹색 사과, 생강을 넣은 상쾌하고 수분을 보충해주는 블렌드 음료입니다.

바닐라 치아 푸딩

치아 시드가 걸쭉하고 크리미하며 단백질이 풍부한 디저트로 변하는 미리 준비할 수 있는 푸딩입니다.