그린 디톡 스무디
잎채소, 오이, 녹색 사과, 생강을 넣은 상쾌하고 수분을 보충해주는 블렌드 음료입니다.
이 그린 스무디는 오이와 시금치를 넣어 수분과 섬유질을 보충하고, 녹색 사과와 레몬을 넣어 아삭하고 상쾌한 맛을 냈습니다. 생강을 조금 넣으면 은은한 향과 함께 소화를 돕는 효과를 얻을 수 있습니다.
재료
스무디
- 2 컵 시금치
- 1 청사과사과 , 씨앗 제거
- 0.5 오이
- 1 컵 코코넛 워터
- 0.5 인치 신선한 생강
- 1 큰술 레몬 주스
조리법
방법
- 1
시금치, 사과, 오이, 코코넛 워터, 생강, 레몬 주스를 믹서기에 넣습니다.
- 2
Blend on high until completely smooth, about a minute, adding a splash more coconut water to thin if needed.
1:00 - 3
믹서기에 넣고 완전히 부드러워질 때까지 약 1분간 고농도로 블렌딩합니다. 필요시 코코넛 워터를 약간 더 넣어 농도를 맞춥니다.