레몬 가바네이시드 연어 구이
레몬, 마늘, 허브와 함께 20분 이내에 구워낸 오메가-3가 풍부한 연어 필레.
특별한 저녁 식사를 선사하는 주니어 디너: 연어 필레는 마늘과 올리브오일로 버무려지고, 레몬의 상쾌함을 더해 바삭하게 구워냅니다. 연어는 심장과 뇌 건강에 유익한 오메가-3 지방산의 최고 원천 중 하나입니다.
제휴사 공개: This recipe contains affiliate links. If you purchase through these links, we may earn a small commission at no extra cost to you. We only recommend products we trust.
재료
연어
- 4 연어 필레 , 약 6온스
- 2 테이블스푼 올리브 오일
- 3 마늘 정구락이 , 다진 것
- 1 레몬 , 얇게 썬 것
- 0.5 작은술 소금
- 2 테이블스푼 신선한 딜 , 다진 것
Equipment
조리법
Method
- 1
오븐을 400°F (200°C)로 예열하고 베이킹 시트에 종이를 깔아줍니다.
- 22 큰술 올리브 오일3 마늘쪽
연어의 수분을 제거하고, 베이킹 시트에 올려놓고, 다진 마늘과 소금을 섞은 올리브 오일로 바릅니다.
- 3
레몬 썰기를 생선 위에 올리고, 포크로 쉽게 으깨질 때까지 구워줍니다.
15:00 - 4
다진 딜을 뿌리고, 레몬을 더 곁들여 먹습니다.
Notes
The salmon is done when the thickest part reaches 125–130°F and turns opaque.
Your private notes
Private to this device — never uploaded or shared.