REZEPTE
Health Secrets Rezepte
6 evidence-based recipes — filter by course, cuisine, or diet.
Gang
Küche
Ernährung
Showing 6 of 6 recipes
Misoleinschinken-Bowl
Ein proteinreiches Gericht mit misakaramellisiertem Lachs, erfrischenden Beilagen und einer erfrischenden Soße.
Mittel 25m
Entzündung
Goldener Kurkuma-Latte
Ein warmer, entzündungshemmender Gewürzmilchgetränk mit Kurkuma, Ingwer und schwarzem Pfeffer.
Einfach 10m
Langlebigkeit
Zitronen-Knobel-Lachs im Ofen
Omega-3-reiche Lachsschollenfilets im Ofen mit Zitrone, Knoblauch und Kräutern in weniger als 20 Minuten zubereitet.
Einfach 25m
Darmgesundheit
Overnight-Oats mit Beeren
Ein kalorienarmes, ballstoffreiches Frühstück, das man am Vorabend zusammenrührt und morgens kalt isst.
Einfach 8h 10m
Entgiftung
Grüner Entgiftungs-Smoothie
Eine helle, feuchtigkeitsspendende Mischung aus Blattgemüse, Gurke, grünem Apfel und Ingwer.
Einfach 5m
Nahrungsergänzung
Vanille-Chia-Pudding
Ein im Voraus zubereiteter Pudding, bei dem sich Chiasamen zu einem cremigen, proteinreichen Leckerbissen verdicken.
Einfach 4h 5m