黄金姜黄拿铁
一款用姜黄、生姜和黑胡椒制成的温热抗炎香料奶。
这款金色拿铁将姜黄和生姜在温奶中慢火熬煮，制成一杯舒缓神经、无咖啡因的饮品。少许黑胡椒有助于身体吸收姜黄中的姜黄素，而一点蜂蜜则能中和香料的土腥味，使口感更圆润。
食材
拿铁
- 1 杯 选择的牛奶
- 1 茶匙 磨碎的姜黄粉
- 0.5 茶匙 磨碎的姜粉
- 1 一撮 黑胡椒
- 1 茶匙 蜂蜜 , 适量
制作步骤
方法
- 1
在小奶锅中，用中火加热牛奶，直到开始冒蒸汽但尚未沸腾。
- 2
加入姜黄、生姜和黑胡椒，搅拌均匀，小火慢煮两分钟。
小贴士: 黑胡椒能让你的身体更容易吸收姜黄。2:00 - 3
离火，拌入适量蜂蜜调味，然后倒入马克杯中。