CÔNG THỨC

Công thức Bí mật Sức khỏe

6 evidence-based recipes — filter by course, cuisine, or diet.

Loại món

Ẩm thực

Chế độ ăn

Showing 6 of 6 recipes

Một món ăn giàu protein nổi bật với cá hồi sốt miso cùng các thành phần phụ tươi mát và nước sốt đậm đà.

Một loại sữa gia vị ấm, chống viêm được làm từ nghệ, gừng và tiêu đen.

Các miếng cá hồi giàu omega-3 được nướng cùng chanh, tỏi và thảo mộc trong chưa đầy 20 phút.

Một bữa sáng giàu chất xơ, không cần nấu nướng, bạn chỉ cần trộn tất cả vào ban đêm và ăn lạnh vào buổi sáng.

Một hỗn hợp tươi mát, cấp nước từ rau lá xanh, dưa chuột, táo xanh và gừng.

Một món pudding có thể chuẩn bị trước, nơi hạt chia nở ra thành một món ăn nhẹ kem mịn và giàu protein.