Golden Turmeric Latte
Một loại sữa gia vị ấm, chống viêm được làm từ nghệ, gừng và tiêu đen.
Loại latte vàng này được đun nhẹ nghệ và gừng trong sữa ấm để tạo ra một thức uống làm dịu cơ thể và không chứa caffeine. Một chút tiêu đen giúp cơ thể bạn hấp thụ curcumin trong nghệ, trong khi một ít mật ong giúp làm tròn vị cay nồng của thảo mộc.
Nguyên liệu
Latte
- 1 tách sữa tùy chọn
- 1 muỗng cà phê bột nghệ
- 0.5 muỗng cà phê gừng xay
- 1 một nhúm tiêu đen
- 1 muỗng cà phê mật ong , vừa miệng
Hướng dẫn
Phương pháp
- 1
Làm ấm sữa trong một chiếc nồi nhỏ ở lửa vừa cho đến khi bốc hơi nhưng không sôi.
- 2
Đánh đều nghệ, gừng và tiêu đen rồi đun nhỏ lửa trong hai phút.
Mẹo: Tiêu đen giúp cơ thể bạn hấp thụ nghệ dễ dàng hơn nhiều.2:00 - 3
Tắt bếp, khuấy thêm mật ong tùy khẩu vị và đổ ra cốc.