ترکیبیں

صحت کے راز کی ترکیبیں

6 evidence-based recipes — filter by course, cuisine, or diet.

کھانے کا مرحلہ

پکوان

غذا

Showing 6 of 6 recipes

ایک پروٹین سے بھرپور ڈش جس میں مسو گلوڈ سالمن (miso-glazed salmon) کے ساتھ تازگی بخش سائیڈ آئٹمز اور چٹ پٹی ڈریسنگ کا استعمال کیا گیا ہے۔

ہلدی، ادرک اور کالی مرچ سے بنا ہوا ایک گرم، سوزش کش (anti-inflammatory) مسالحہ دار دودھ۔

20 منٹ سے بھی کم وقت میں لیموں، لہسن اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ روسٹ کیے گئے اومیگا-3 سے بھرپور سالمن فلیٹس۔

ایک بغیر پکائے جانے والا، فائبر سے بھرپور ناشتہ جسے آپ رات کو مکس کرتے ہیں اور صبح ٹھنڈا کھاتے ہیں۔

پتے دار سبزیاں، کھیرا، سبز سیب اور ادرک کا ایک روشن اور ہائیڈریٹنگ مکسچر۔

ایک پہلے سے تیار کیا جانے والا پڈنگ جہاں چیا سیڈز (chia seeds) گاڑھے ہو کر ایک کریمی اور پروٹین سے بھرپور غذا بن جاتے ہیں۔