Green Detox Smoothie

Name: Green Detox Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 glasses
Cuisine: american
Ingredients: 2 کپ پالک; 1 سبز سیب; 0.5 کھیرا; 1 کپ ناریل کا پانی; 0.5 انچ تازہ ادرک; 1 ٹیبل چمچ لیموں کا رس

پتے دار سبزیاں، کھیرا، سبز سیب اور ادرک کا ایک روشن اور ہائیڈریٹنگ مکسچر۔

یہ گرین اسموتھی ہائیڈریشن اور فائبر کے لیے کھیرا اور پالک کا استعمال کرتی ہے، جبکہ سبز سیب اور لیموں اسے تازگی بخش بناتے ہیں۔ ادرک کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا ایک ہلکا سا ذائقہ شامل کرتا ہے اور ہاضمے میں مدد دیتا ہے۔

تیاری: 5 min
کل وقت: 5 min

آسان

2 glasses

Custom

اجزاء

اسموتھی

2 کپ پالک
1 سبز سیب , بیج نکالے ہوئے
0.5 کھیرا
1 کپ ناریل کا پانی
0.5 انچ تازہ ادرک
1 ٹیبل چمچ لیموں کا رس

ہدایات

طریقہ کار

1

پالک، سیب، کھیرا، ناریل کا پانی، ادرک اور لیموں کا رس بلینڈر میں ڈالیں۔
2

تقریباً ایک منٹ تک تیز رفتار پر بلینڈ کریں جب تک کہ یہ مکمل طور پر ہموار نہ ہو جائے، اگر ضرورت ہو تو اسے پتلا کرنے کے لیے تھوڑا سا مزید ناریل کا پانی شامل کریں۔

1:00
3

دو گلاسوں میں ڈالیں اور تازہ اور ٹھنڈا ہونے پر فوراً پی لیں۔