RECEPT
Health Secrets-recept
6 evidence-based recipes — filter by course, cuisine, or diet.
Rätt
Kök
Kost
Showing 6 of 6 recipes
Misosaxbåge
En proteinrik rätt med fokus på misomarinerad lax, åtföljd av uppfriskande tillbehör och en frisk, syrlig sås.
Medel 25m
Inflammation
Gyllen gurkkräm latte
En varm, antiinflammatorisk kryddad mjölk gjord på gurkkuba, ingefära och svartpeppar.
Enkelt 10m
Livslängd
Limeadad och vitlaksbakad lax
Laxfiléer rika på omega-3 som roser med citron, vitlök och örter i under 20 minuter.
Enkelt 25m
Tarmhälsa
Bär över natten havregryn
Ett kokfritt, fibrilt frukorbröd som du blandar på kvällen och äter kallt på morgonen.
Enkelt 8h 10m
Detox
Grön detox-smoothie
En ljus, vätskefyllt blandning av bladgrönsaker, gurka, grönt äpple och ingefära.
Enkelt 5m
Kosttillskott
Vanilj Chia Pudding
En pudding som kan gör i förväg där chiafröna tjocknar till en krämig, proteinrik godis.
Enkelt 4h 5m