Vanilj Chia Pudding
En pudding som kan gör i förväg där chiafröna tjocknar till en krämig, proteinrik godis.
Chiafrö sväller upp och stelnar när de soaks, och förvandlar en enkel blandning av mjölk och vanilj till en tjock, perlatjockeliknande pudding. Den naturligt rik på fiber och växtbaserade omega-3-fettsyror, och stelnar själv i kylen medan du sover.
Ingredienser
Pudding
- 0.25 mugg chiafrön
- 1 mugg valfri mjölk
- 1 tsp vaniljesirap
- 1 matsked flörmjölk , efter smak
Equipment
Instruktioner
Metod
- 1
Vispa chiafröna, mjölken, vaniljen och äppelsirapen tillsammans, vänta sedan fem minuter och vispa igen för att bryta upp klumpar.
- 2
Täck med och kyla i kylen tills den tjocknat till sig, minst fyra timmar eller under natten.
240:00 - 3
Rör om, skeda upp i glas och strö över frukt eller nötter innan servering.
Notes
If the pudding is thicker than you like, loosen it with a little extra milk before serving.
Your private notes
Private to this device — never uploaded or shared.