PRZEPISY
Przepisy: Sekrety Zdrowia
6 evidence-based recipes — filter by course, cuisine, or diet.
Rodzaj posiłku
Kuchnia
Dieta
Showing 6 of 6 recipes
Miso Salmon Bowl
Bogate w białko danie z łososiem w glazurze miso, z orzeźwiającymi dodatkami i wyrazistym dressingiem.
Średni 25m
Stan zapalny
Złote Latte Kurkumowe
Ciepłe, przeciwzapalne mleko korzenne przygotowane z kurkumy, imbiru i czarnego pieprzu.
Łatwy 10m
Długowieczność
Pieczony łosoś z cytryną i czosnkiem
Filety z łososia bogate w omega-3, pieczone z cytryną, czosnkiem i ziołami w mniej niż 20 minut.
Łatwy 25m
Zdrowie jelit
Owsianka nocna z owocami jagodowymi
Błonnikowa śniadaniowa przekąska bez gotowania, którą mieszasz wieczorem, aby zjeść ją na zimno rano.
Łatwy 8h 10m
Detoks
Zielny Koktajl Detoksykujący
Jasna, nawadniająca mieszanka zielonych liści, ogórka, zielonego jabłka i imbiru.
Łatwy 5m
Suplementy
Pudding z chia waniliowy
Pudding przygotowany wcześniej, w którym nasiona chia gęstnieją, tworząc kremowy, bogaty w białko przysmak.
Łatwy 4h 5m