Skip to content
Health Secrets

Złote Latte Kurkumowe

Ciepłe, przeciwzapalne mleko korzenne przygotowane z kurkumy, imbiru i czarnego pieprzu.

To złote latte polega na delikatnym gotowaniu kurkumy i imbiru w ciepłym mleku, tworząc kojący napój bez kofeiny. Szczypta czarnego pieprzu pomaga organizmowi przyswoić kurkuminę zawartą w kurkumie, a odrobina miodu dopełnia ziemisty, korzenny smak.

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
5 min
Razem
10 min
łatwe
1 mug

Składniki

Latte

  • 1 filiżanka mleko według wyboru
  • 1 łyżeczka mielona kurkuma
  • 0.5 łyżeczka mielony imbir
  • 1 szczypta czarny pieprz
  • 1 łyżeczka miód , według uznania

Instrukcje

Metoda

  1. 1

    Podgrzej mleko w małym rondelku na średnim ogniu, aż zacznie parować, ale nie doprowadzaj do wrzenia.

  2. 2

    Wymieszaj kurkumę, imbir i czarny pieprz, a następnie gotuj na małym ogniu przez dwie minuty.

    Wskazówka: Czarny pieprz znacznie ułatwia organizmowi przyswajanie kurkumy.
    2:00
  3. 3

    Zdejmij z ognia, dodaj miód według uznania i przelej do kubka.

Powiązane przepisy

detox

Zielny Koktajl Detoksykujący

Jasna, nawadniająca mieszanka zielonych liści, ogórka, zielonego jabłka i imbiru.

easy 5m
supplements

Pudding z chia waniliowy

Pudding przygotowany wcześniej, w którym nasiona chia gęstnieją, tworząc kremowy, bogaty w białko przysmak.

easy 4h 5m
longevity

Pieczony łosoś z cytryną i czosnkiem

Filety z łososia bogate w omega-3, pieczone z cytryną, czosnkiem i ziołami w mniej niż 20 minut.

easy 25m
gut health

Owsianka nocna z owocami jagodowymi

Błonnikowa śniadaniowa przekąska bez gotowania, którą mieszasz wieczorem, aby zjeść ją na zimno rano.

easy 8h 10m