ग्रीन डिटॉक्स स्मूदी
हरी पत्तेदार सब्जियों, खीरे, हरे सेब और अदव के साथ एक चमकीला, हाइड्रेटिंग मिश्रण।
यह ग्रीन स्मूदी हाइड्रेशन और फाइबर के लिए खीरे और पालक पर निर्भर है, जिसमें इसकी मिठास और ताजगी बनाए रखने के लिए हरा सेब और नींबू मिलाया गया है। थोड़ी सी अदरक की जड़ पचाने में मदद करने के लिए एक हल्का स्वाद जोड़ती है।
सामग्री
स्मूदी
- 2 कप पालक
- 1 हरा सेब , छिलका उतारा हुआ
- 0.5 खीरा
- 1 कप नारियल का पानी
- 0.5 इंच ताजा अदरक
- 1 चम्मच नींबु का रस
निर्देश
विधि
- 1
स्पिनैच, सेब, खीरा, नारियल का पानी, अदरक और नींबू का रस ब्लेंडर में डालें।
- 2
तब तक ब्लेंड करें जब तक यह पूरी तरह से चिकना न हो जाए, लगभग एक मिनट तक, यदि आवश्यक हो तो पतला करने के लिए थोड़ा और नारियल का पानी डालें।
1:00 - 3
इसे दो गिलासों में डालें और ताजा और ठंडा होने पर तुरंत पीएं।