गोल्डन हल्की लैटें
हल्दी, अदरक और काली मिर्च के साथ एक गर्म, सूजनरोधी मसाला दूध।
यह गोल्डन लैटें हल्दी और अदरक को गर्म दूध में धीमी आंच पर पकाती है, जिससे एक शांतिप्रद, बिना कैफीन वाला पेय बनता है। काली मिर्च का एक चुटकी दूध में हल्दी के कीमोथेरेप्यूटिक गुणों को सोखने में मदद करती है, जबकि शहद की थोड़ी सी मात्रा मिट्टी के मसालों के स्वाद को संतुलित करती है।
सामग्री
लैटे
- 1 कप पसंद का दूध
- 1 चम्मच जीरा पाउडर
- 0.5 चम्मच अदरक पाउडर
- 1 चूट काली मिर्च
- 1 चम्मच शहद , स्वादानुसार
निर्देश
विधि
- 1
दूध को एक छोटे वॉइस पैन में मध्यम आंच पर भाफ़ आने तक गर्म करें, लेकिन उबालें नहीं।
- 2
Whisk in the turmeric, ginger, and black pepper and simmer gently for two minutes.
सुझाव: Black pepper makes the turmeric far easier for your body to absorb.2:00 - 3
गर्मी को हटाएं, स्वादानुसार शहद मिलाएं और एक मग में डालें।