Skip to content
Health Secrets

Yeşil Detoks Smoothie

Yeşil yapraklı sebzeler, salatalık, yeşil elma ve zencefirden oluşan canlı, hidrasyon sağlayan bir karışım.

Bu yeşil smoothie, hidrasyon ve lif için salatalık ve ıspanağa dayanırken, taze ve ferahlatıcı kalması için yeşil elma ve limon içerir. Küçük bir parça zencefil hafif bir tat katarak sindirimi destekler.

Hazırlık
5 min
Toplam
5 min
kolay
2 glasses

Malzemeler

Smoothie

  • 2 fincan ıspanak
  • 1 yeşil elma , çekirdekleri çıkarılmış
  • 0.5 salatalık
  • 1 fincan hindistan cevizi suyu
  • 0.5 inç taze zencefil
  • 1 yemek kaşığı limon suyu

Hazırlanışı

Yöntem

  1. 1

    Ispanak, elma, salatalık, Hindistan cevizi suyu, zencefil ve limon suyunu bir blender'a ekleyin.

  2. 2

    Tamamen pürüzsüz hale gelene kadar yaklaşık bir dakika boyunca yüksek devirde karıştırın; kıvamı çok koyu olursa inceltmek için biraz daha Hindistan cevizi suyu ekleyin.

    1:00
  3. 3

    İki bardağa boşaltın ve taze ve soğukken hemen tüketin.

İlgili tarifler

supplements

Vanilyalı Chia Puding

Chia tohumlarının kremsi, protein açısından zengin bir lezzete dönüştüğü, önceden hazırlanabilir bir puding.

easy 4h 5m
inflammation

Altın Zerdeçallı Latte

Zerdeçal, zencefil ve karabiber ile hazırlanan, anti-enflamatuar etkili sıcak baharatlı süt.

easy 10m
gut health

Meyveli Geceden Kalma Yulaf Ezmesi

Geceleyin karıştırıp sabah soğuk olarak yediğiniz, pişirme gerektirmeyen, lif bakımından zengin bir kahvaltı.

easy 8h 10m
longevity

Limonlu ve Sarımsaklı Fırın Somon

Limon, sarımsak ve otlarla 20 dakikadan kısa sürede fırınlanmış, omega-3 açısından zengin somon fileto.

easy 25m