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Health Secrets

Lait doré au curcuma

Un lait épicé réchauffant et anti-inflammatoire au curcuma, gingembre et poivre noir.

Ce lait doré fait frémir doucement le curcuma et le gingembre dans de lait pour une boisson réconfortante sans caféine. Une pincée de poivre noir permet à votre corps d'absorber la curcumine dans le curcuma, tandis qu'un peu de miel adoucit l'épice terreuse.

Prép
5 min
Cuisson
5 min
Total
10 min
facile
1 mug

Ingrédients

Lait

  • 1 tasse lait de choix
  • 1 c. à thé curcuma moulu
  • 0.5 c. à thé gingembre moulu
  • 1 pincée poivre noir
  • 1 c. à thé miel , au goût

Instructions

Méthode

  1. 1

    Réunir le lait dans une petite casserole à feu moyen jusqu'à ce qu'il frémisse mais ne bouille pas.

  2. 2

    Ajouter le curcuma, le gingembre et le poivre noir et laisser frondre doucement pendant deux minutes.

    Conseil: Le poivre noir rend le curcuma beaucoup plus facile à absorber pour votre corps.
    2:00
  3. 3

    Éteindre le feu, mélanger le miel selon le goût et verser dans une tasse.

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