سموذي الأخضر للتخلص من السموم
خليط منعش ومنقّط يجمع بين الخضروات الورقية، الخيار، التفاح الأخضر، والزنجبيل.
يعتمد هذا السموثي الأخضر على الخيار والسبانخ لترطيب الجسم وتوفير الألياف، مع التفاح الأخضر والليمون لمنحه قواماً مقرششاً ومنعشاً. تضيف قطعة صغيرة من الزنجبيل نكهة خفيفة وتدعم عملية الهضم.
المكونات
سموذي
- 2 كوب سبانخ
- 1 تفاح أخضر , منزوع القلب
- 0.5 خيار
- 1 كوب ماء جوز الهند
- 0.5 بوصة زنجبيل طازج
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
تعليمات
الطريقة
- 1
أضيفي السبانخ والتفيل والخيار وماء جوز الهند والزنجبيل وعصير الليمون إلى الخلاط.
- 2
Blend on high until completely smooth, about a minute, adding a splash more coconut water to thin if needed.
1:00 - 3
اخلطي على سرعة عالية حتى تحصلي على قوام ناعم تمامًا، ويستغرق ذلك دقيقة واحدة، وأضيفي رشة إضافية من ماء جوز الهند إذا لزم الأمر لرققة القوام.