حليب الكركم الذهبي
حليب متبل دافئ ومضاد للالتهابات مصنوع من الكركم والزنجبيل والفلفل الأسود.
يتم تحضير هذا الحليب الذهجي بغلي الكركم والزنجبيل في الحليب الدافئ للحصول على مشروب مهدئ وخالي من الكافيين. يساعد رشة من الفلفل الأسود جسمك على امتصاص مادة الكركمين الموجودة في الكركم، بينما يضيف العسل قليلًا من الحلاوة التي توازن نكهة التوابل الأرضية.
المكونات
حليب لاتيه
- 1 كوب حليب حسب الرغبة
- 1 ملعقة صغيرة كركب مطحون
- 0.5 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
- 1 رشة فلفل أسود
- 1 ملعقة صغيرة عسل , حسب الذوق
تعليمات
الطريقة
- 1
دافئي الحليب في وعاء صغير على نار متوسطة حتى يبدأ في البخرة ولكن دون أن يغلي.
- 2
Whisk in the turmeric, ginger, and black pepper and simmer gently for two minutes.
نصيحة: يُرفع القدر عن النار، ويُضاف إليه العسل حسب الذوق، ثم يُسكب في كوب.2:00 - 3
يساعد الفلفل الأسود على تسهيل امتصاص الكركم من قِبل الجسم.