#Bone Broth
3 అంశాలు tagged with "#Bone Broth"
జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యం కోసం బోన్ బ్రోత్: ప్రయోజనాలు మరియు దీనిని తయారు చేసే విధానం
బోన్ బ్రోత్ అనేది జంతువుల ఎముకలు మరియు కనెక్టివ్ టిష్యూలను నెమ్మదిగా మరిగించడం ద్వారా తయారు చేయబడిన పోషకాలు అధికంగా ఉండే ద్రవం. ఇది కొల్లాజెన్, జెలటిన్, గ్లుటమైన్ మరియు గ్లైసిన్ వంటి అమైనో ఆమ్లాలతో నిండి ఉంటుంది — ఇవి ప్రేగు గోడలను బలోపేతం చేస్తాయి, ప్రేగుల వాపును తగ్గిస్తాయి మరియు జీర్ణక్రియ నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఈ గైడ్ దాని వెనుక ఉన్న సైన్స్, పూర్తి రెసిపీ మరియు కొనుగోలు చేయడానికి ఉత్తమమైన ఉత్పత్తుల గురించి వివరిస్తుంది.
మీ మైక్రోబయోమ్ (Microbiome)ను మార్చడానికి ప్రేరణాత్మకమైన 30 ప్రేగు-ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాలు
మీ ప్రేగులు కేవలం ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడమే కాకుండా — మీ రోగనిరోధక శక్తి, మానసిక స్థితి మరియు వాపు (inflammation) స్థాయిలను నియంత్రించే ట్రిలియన్ల కొద్దీ సూక్ష్మజీవులను కలిగి ఉంటాయి. సైన్స్ ఆధారితమైన ఈ 30 ప్రేగు-ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాలు — ఆరు శక్తివంతమైన వర్గాలుగా విభజించబడ్డాయి — కేవలం కొన్ని వారాల్లోనే మీ మైక్రోబయోమ్ వైవిధ్యాన్ని గణనీయంగా మార్చగలవు మరియు వాపు గుర్తులను (inflammatory markers) తగ్గించగలవు.
రోగనిరోధక శక్తి కోసం బోన్ బ్రోత్: కొల్లాజెన్ మరియు ఇమ్యూన్ సపోర్ట్
బోన్ బ్రోత్ అనేది కాలం నుండి వస్తున్న ఒక శక్తివంతమైన ఆహారం. ఇందులో గ్లైసిన్, గ్లుటమైన్ మరియు ప్రోలిన్ వంటి కొల్లాజెన్ నుండి లభించే అమైనో ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ప్రేగుల గోడను బలోపేతం చేయడం, వాపును తగ్గించడం మరియు రోగనిరోధక కణాలకు శక్తిని అందించడం ద్వారా నేరుగా రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తాయి. ఇంట్లోనే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే బోన్ బ్రోత్ను ఎలా తయారు చేయాలో మరియు ఉత్తమమైన స్టోర్-బైట్ ఆప్షన్లను ఎలా ఎంచుకోవాలో తెలుసుకోండి.