#B Vitamins Energy
2 கட்டுரைகள் tagged with "#B Vitamins Energy"
சோர்விற்கான இயற்கை தீர்வுகள்: ஆற்றலை இயற்கையாக அதிகரிக்க
தொடர்ச்சியான சோர்வு 30% வரை பெரியவர்களைப் பாதிக்கிறது, ஆனால் rhodiola rosea, ashwagandha, CoQ10 மற்றும் இலக்கு வைக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து மறுசீரமைப்பு போன்ற சான்றுகள் அடிப்படையிலான இயற்கை தீர்வுகள் ஆற்றல் நிலைகளை மீட்டெடுக்க முடியும் — ஆனால் முதலில் சோர்வை உண்டாக்கும் அடிப்படை மருத்துவ நிலைகளை நீங்கள் நீக்கிவிட வேண்டும்.
ஆற்றலுக்கான துணை உணவுகள்: சோர்வை இயற்கையாகவே எதிர்த்துப் போராடுவது எப்படி
சரியான துணை உணவுகள் உங்கள் உடலில் உள்ள குறிப்பிட்ட குறைபாடுகளைக் கண்டறிந்து இலக்கு வைக்கும்போது, அவை தொடர்ச்சியான சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவும். பி வைட்டமின்கள், இரும்புச்சத்து, CoQ10, மெக்னீசியம் மற்றும் ரோடியோலா (rhodiola) போன்ற அடாப்டோஜென்கள் (adaptogens) ஆகியவை ஆதாரப்பூர்வமான சிறந்த விருப்பங்களாகும் — ஆனால் பணத்தை வீணாக்குவதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது பாதிப்புகளைத் தவிர்க்கவும் முதலில் உங்கள் உடலில் உள்ள அளவுகளைச் சோதிப்பது மிக முக்கியமானது.