RECEITAS

Receitas de Segredos da Saúde

6 evidence-based recipes — filter by course, cuisine, or diet.

Tipo de Refeição

Culinária

Dieta

Showing 6 of 6 recipes

Um prato rico em proteínas que destaca o salmão com glê de miso, acompanhado de elementos refrescantes e molho cítrico.

Uma bebida quente e anti-inflamatória à base de leite temperado com açafrão-da-índia, gengibre e pimenta-preta.

Filés de salmã, ricos em ômega-3, assados com limão, alho e ervas em menos de 20 minutos.

Um café da manhã rico em fibras, sem cozimento, que você prepara misturando na noite anterior e come frio pela manhã.

Uma mistura leve e hidratante de folhas verdes, pepino, maçã verde e gengibre.

Um pudim preparado com antecedência, no qual as sementes de chia se espessam em uma iguaria cremosa e rica em proteínas.