#Gut Reset

7-ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਗਟ ਰੀਸੈਟ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ: ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਸਟੈਪ-ਬਾਈ-ਸਟੈਪ ਗਾਈਡ

<p>7-ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਗਟ ਰੀਸੈਟ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ (gut reset protocol) ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ (probiotics) ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ (inflammation) ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ (microbiome) ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ।</p>