Puding Chia Vanila
Puding yang dapat disiapkan sebelumnya di mana biji chia mengental menjadi hidangan kaya protein yang lembut.
Biji chia membengkak dan mengental saat direndam, mengubah campuran sederhana susu dan vanila menjadi puding kental seperti tapioka. Hidangan ini secara alami kaya akan serat dan omega-3 nabati, dan akan mengental sendiri di dalam kulkas saat Anda tidur.
Bahan-bahan
Puding
- 0.25 cangkir biji chia
- 1 cangkir susu pilihan
- 1 tsp ekstrak vanila
- 1 sdm sirup maple , sesuai selera
Equipment
Instruksi
Metode
- 1
Kocok biji chia, susu, vanila, dan sirup maple bersama-sama, lalu tunggu lima menit dan kocok kembali untuk memecah gumpalan.
- 2
Tutup dan simpan di lemari es hingga kental dan padat, setidaknya selama empat jam atau semalam.
240:00 - 3
Aduk, sendokkan ke dalam mangkuk, dan beri topping buah atau kacang-kacangan sebelum disajikan.
Notes
If the pudding is thicker than you like, loosen it with a little extra milk before serving.
Your private notes
Private to this device — never uploaded or shared.