TOPIC TAG

#Hormone Balance

3 అంశాలు tagged with "#Hormone Balance"

Infographic showing the four most effective natural remedies for PMS: chasteberry 20-40mg, magnesium 200-400mg, vitamin B6 50-100mg, and calcium 1000-1200mg with their primary benefits

PMS నివారణకు సహజ సిద్ధమైన చిట్కాలు: నెలసరి సమయంలో కలిగే ఇబ్బందుల నుండి ఉపశమనం

<p>ఋతుక్రమ సమయంలో వచ్చే మార్పుల వల్ల కలిగే లక్షణాల సమస్య (Premenstrual syndrome) 90% మంది మహిళలను ప్రభావితం చేస్తుంది. అయితే, శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన కొన్ని సహజ సిద్ధమైన చికిత్సల ద్వారా దీనిని అదుపు చేయవచ్చు. ముఖ్యంగా చాస్ట్‌బెర్రీ (chasteberry), మెగ్నీషియం, విటమిన్ B6 మరియు కాల్షియం వంటి పోషకాలను రెండు నుండి మూడు నెలల పాటు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా శారీరక మరియు మానసిక ఇబ్బందులను గణనీయంగా తగ్గించుకోవచ్చు.</p>

14 నిమిషాల పఠనం

సమీక్షించబడింది

Flat-lay of women's health supplements including multivitamins, prenatal vitamins, omega-3, and magnesium on marble surface

పోషక అనుబంధ పదార్థాలు

మహిళల ఆరోగ్యం కోసం సప్లిమెంట్స్: సమగ్ర గైడ్

మహిళల పోషకాహార అవసరాలు జీవిత దశలవారీగా గణనీయంగా మారుతుంటాయి — ప్రత్యుత్పత్తి సంవత్సరాల నుండి గర్భధారణ మరియు మెనోపాజ్ వరకు. ఈ ఆధారిత గైడ్ 2025లో మహిళల ఆరోగ్యం కోసం ఉత్తమమైన సప్లిమెంట్లను సమీక్షిస్తుంది, ఇందులో మల్టీవిటమిన్లు, ప్రెనెటల్ ఫార్ములాలు, ఎముకల మద్దతు మరియు క్లినికల్ పరిశోధనల ద్వారా ధృవీకరించబడిన హార్మోన్ల సమతుల్యత పోషకాలు ఉంటాయి.

8 నిమిషాల పఠనం

సమీక్షించబడింది

Natural remedies for menopause including black cohosh sage and maca root

సహజ సిద్ధమైన చికిత్సలు

మెనోపాజ్ కోసం సహజ సిద్ధమైన నివారణలు: సంపూర్ణ లక్షణాల ఉపశమనం

మెనోపాజ్ సుమారు 75–85% మహిళలను వేధిస్తుంది, ఇందులో హాట్ ఫ్లాషెస్ (sudden heat), నైట్ స్వేట్స్ (night sweats) మరియు మూడ్ మార్పుల వంటి అసౌకర్యకరమైన లక్షణాలు ఉంటాయి. బ్లాక్ కోహోష్ (black cohosh), రెడ్ క్లోవర్ (red clover), మకా (maca) మరియు సేజ్ (sage) వంటి ఆధారాలతో కూడిన సహజ సిద్ధమైన నివారణలు హార్మోన్ థెరపీ లేకుండానే ఈ లక్షణాలను గణనీయంగా తగ్గించగలవు. ఈ గైడ్ సహజమైన మెనోపాజ్ ఉపశమనం కోసం దశలవారీ ప్రోటోకాల్‌ను మీకు వివరిస్తుంది.

17 నిమిషాల పఠనం

సమీక్షించబడింది