#Elimination Diet
2 கட்டுரைகள் tagged with "#Elimination Diet"
AIP உணவுமுறை (Autoimmune Protocol Diet): முழுமையான வழிகாட்டி மற்றும் உணவுத் திட்டம்
Autoimmune Protocol (AIP) உணவுமுறை என்பது தன்னுளிரக்க நோய்களுக்கு (autoimmune conditions) ஆதாரப்பூர்வமான ஒரு நீக்க உணவுமுறை (elimination diet) ஆகும். ஹாஷிமோட்டோ (Hashimoto's), IBD மற்றும் பிற தன்னுளிரக்க நோய்களில் அறிகுறிகளைக் கணிசமாகக் குறைப்பதாக மருத்துவ சோதனைகள் காட்டுகின்றன. இந்த வழிகாட்டி முழுமையான உணவுப் பட்டியல், நீக்க மற்றும் மறுஅறிமுக நிலைகள் (elimination and reintroduction phases), ஒரு மாதிரி உணவுத் திட்டம் மற்றும் AIP ஏன் வேலை செய்கிறது என்பதன் பின்னணியில் உள்ள அறிவியல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.
உணவு சகிப்புத்தன்மையின்மை மற்றும் உணவு ஒவ்வாமை: முழுமையான வழிகாட்டி
உணவு சகிப்புத்தன்மையின்மை (Food intolerances) மற்றும் உணவு ஒவ்வாமை (Food allergies) ஆகியவை அடிக்கடி குழப்பமடையக் கூடியவை, ஆனால் அவை முற்றிலும் மாறுபட்ட உயிரியல் வழிமுறைகளைக் கொண்டுள்ளன — ஒன்று நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது, மற்றொன்று அவ்வாறு செய்வதில்லை. இந்த முழுமையான வழிகாட்டி அவற்றை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பதை விளக்குகிறது, மிகவும் பொதுவான சகிப்புத்தன்மையின்மையைகளைக் கண்டறிகிறது மற்றும் உங்கள் தூண்டுதல் உணவுகளைக் கண்டறிய நிரூபிக்கப்பட்ட நீக்க உணவு முறையை (elimination diet protocol) உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறது.