1 article tagged with "#Premenstrual Syndrome Natural"
<p>ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ (Premenstrual syndrome) ਤੋਂ ਲਗਭਗ 90% ਮਦੇਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰਾਂ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ — ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੈਸਟਬੈਰੀ (chasteberry), ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ B6, ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ — ਤਾਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦਰਦ ਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।</p>
