Vanilla Chia Pudding
Een van tevoren te bereiden pudding waarbij chiazaadjes verdikken tot een romige, eiwitrijze traktatie.
Chiazaadjes zwellen op en stollen terwijl ze intrekken, waardoor een simpele mix van melk en vanille verandert in een dikke, taai-achtige pudding. Het is van nature rijk aan vezels en plantaardige omega-3-vetzuren, en het stolt vanzelf in de koelkast terwijl je slaapt.
Ingrediënten
Pudding
- 0.25 kop chiazaad
- 1 kopje keuze melsoptie
- 1 theelepel vanillextract
- 1 eetlepel ahornsiroop , naar smaak
Equipment
Bereidingswijze
Methode
- 1
Klop de chiazaadjes, melk, vanillesuiker en ahornsiroop door elkaar, wacht vijf minuten en klop opnieuw om klonters te verbreken.
- 2
Deksel erop en in de koelkast laten verdikkken, ten minste vier uur of overnachting.
240:00 - 3
Roer om, lepelen in kopjes en bovenop doen met fruit of noten voordat je serveert.
Notes
If the pudding is thicker than you like, loosen it with a little extra milk before serving.
Your private notes
Private to this device — never uploaded or shared.