グリーンデトックススムージー
葉野菜、きゅうり、青りんご、生姜を使った、さっぱりとした水分補給に最適なブレンド。
このグリーンスムージーは、水分補給と食物繊維を目的としたきゅうりとホウレンソウをベースに、青りんごとレモンでさっぱりとした味わいに仕上げています。さらに、少量の生姜を加えることでほろ苦い辛味を加え、消化をサポートします。
材料
スムージー
- 2 カップ ほうれん草
- 1 緑りんご , 種を除く
- 0.5 きゅうり
- 1 カップ ココナッツウォーター
- 0.5 インチ 新鮮なしょうが
- 1 大さじ1 レモン汁
作り方
方法
- 1
ほうれんそう、りんご、きゅうり、ココナッツウォーター、しょうが、レ juicesージュースをブレンダーに入れます。
- 2
完全に滑らかになるまで高めでブレンダーにかけ、約1分間、必要に応じてココナッツウォーターを少し足して薄めます。
1:00 - 3
2つのグラスに注ぎ、新鮮で冷たいうちにすぐに飲みます。