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非瑟酮(Fisetin)是一种存在于草莓中的植物类黄酮,已成为最强效的天然衰老细胞清除剂(senolytics)之一——即能选择性杀死驱动衰老的“僵尸细胞”的化合物。本指南涵盖非瑟酮的科学原理、其清除衰老细胞的机制、临床试验证据、剂量方案、生物利用度挑战以及实用的补充剂建议。