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#Mtor
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Supplements
二甲双胍与长寿：这款糖尿病药物能抗衰老吗？
二甲双胍是全球处方量最大的糖尿病药物，在长寿研究领域引发了广泛关注。本指南深入探讨二甲双胍抗衰老潜力的科学依据，包括其AMPK和mTOR作用机制、具有里程碑意义的TAME临床试验、真实副作用，以及健康人群是否应考虑这一颇具争议的处方干预手段。
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Longevity
自噬：如何激活细胞清理机制
自噬是身体内置的细胞回收系统——这一获得诺贝尔奖认可的科学发现揭示了其分解受损蛋白质、清除功能失调细胞器并再生更健康细胞的能力。研究表明，通过断食、运动、特定补充剂（如亚精胺）以及经过数十年科学证据支持的生活方式策略，您可以激活这一强大的长寿机制。
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Longevity
间歇性断食促进长寿：完整指南
间歇性断食能激活强大的长寿机制，包括自噬、mTOR抑制和sirtuin激活，在动物模型中已将寿命延长10–30%。本完整指南涵盖断食促进长寿的科学原理，比较16:8和5:2等流行IF方法，并提供安全起步的分步计划。
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