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经前综合征影响高达90%的育龄女性，但基于证据的天然疗法——包括圣洁莓、镁、维生素B6和钙——在连续使用两到三个月经周期后，可显著减轻身体和情绪症状。
针对甲状腺功能减退症的自然疗法——包括硒、南非醉茄、锌以及针对性的饮食调整——可以辅助医疗治疗并支持甲状腺功能。本循证指南逐步引导您完成从正确检测到补充剂服用时间的每一个环节，助您与医生合作，改善甲状腺健康。
