#Foods that reduce inflammation

抗炎饮食：完整食物指南

以全食物、富含欧米伽-3的鱼类、色彩丰富的水果和蔬菜以及健康脂肪为核心的抗炎饮食，可以显著降低CRP和IL-6等慢性炎症标志物。本分步指南将向您展示如何过渡到基于证据的抗炎饮食模式，以获得持久的健康效果。