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肠道动力：如何改善消化传输

肠道动力——即推动食物通过消化道的协调性肌肉运动——是健康消化的基础。当动力减慢时，可能会出现腹胀、便秘，甚至小肠细菌过度生长（SIBO）。本指南为您介绍六个基于证据的步骤，以自然恢复和优化您的消化传输。