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端粒——染色体末端的保护帽——随着每次细胞分裂而缩短,在生物衰老中起着至关重要的作用。本指南基于循证医学,探讨诺贝尔奖获奖的端粒科学、加速端粒缩短的因素,以及经证实的生活方式策略,帮助您保护DNA并延缓细胞衰老。