#Alcohol recovery

缓解宿醉的天然疗法：恢复支持

缓解宿醉的天然疗法包括：使用NAC补充谷胱甘肽并解毒乙醛，补充B族维生素以支持酒精代谢，补充电解质以重新水合，服用奶蓟草保护肝脏，以及使用生姜缓解恶心。预防策略（如饮酒间隙喝水、饮酒前进食）仍然是减轻宿醉严重程度的最有效方法。