Back to Topics
TOPIC TAG
#Mood And Gut
2 అంశాలు tagged with "#Mood And Gut"
ప్రేగుల ఆరోగ్యం
జీర్ణకోశ ఆరోగ్యం మరియు మానసిక ఆరోగ్యం: సంపూర్ణ సంబంధం
మీ జీర్ణకోశం మరియు మెదడు నరాల వ్యవస్థ, హార్మోన్లు మరియు సూక్ష్మజీవుల మెటాబోలైట్ల యొక్క సంక్లిష్టమైన నెట్వర్క్ ద్వారా నిరంతరం సంభాషిస్తాయి. జీర్ణకోశం మరియు మానసిక ఆరోగ్యం మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, ఆందోళన (anxiety), కుంగుబాటు (depression) మరియు మొత్తం భావోద్వేగ సంక్షోభాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీ జీర్ణవ్యవస్థను నయం చేయడం అత్యంత శక్తివంతమైన చర్యలలో ఒకటి అని తెలుస్తుంది.
13 నిమిషాల పఠనం
సమీక్షించబడింది
ప్రేగుల ఆరోగ్యం
సెరోటోనిన్ మరియు ప్రేగు ఆరోగ్యం: 90% సంబంధం
మీ శరీరంలోని సెరోటోనిన్లో 90-95% ప్రేగులలో ఎందుకు ఉత్పత్తి అవుతుంది, ప్రేగు-మెదడు అక్షయం (gut-brain axis) ద్వారా ప్రేగు బ్యాక్టీరియా మానసిక స్థితిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది, మరియు ఆహారం, జీవనశైలి మరియు లక్ష్యిత సప్లిమెంట్ల ద్వారా సెరోటోనిన్ స్థాయిలను మెరుగుపరచడానికి ఆచరణాత్మక వ్యూహాలను తెలుసుకోండి.
12 నిమిషాల పఠనం
సమీక్షించబడింది