#Sleep Deprivation Immunity

தூக்கம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்புச் செயல்பாடு: முக்கியமான தொடர்பு

தூக்கம் என்பது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்திடம் உள்ள மிகவும் சக்திவாய்ந்த — மற்றும் அதிகம் கவனிக்கப்படாத — கருவிகளில் ஒன்றாகும். இரவில் தொடர்ந்து ஏழு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாகத் தூங்கும் நபர்களுக்கு சளி பிடிக்கும் வாய்ப்பு மூன்று மடங்கு அதிகம் என்பதையும், ஒரு இரவு மோசமான தூக்கம் கூட இயற்கை கொலையாளி செல்களின் (natural killer cell) செயல்பாட்டை 70% வரை குறைக்கலாம் என்பதையும் ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன. வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்காக தூக்கத்தை மேம்படுத்துவது குறித்து அறிவியல் என்ன சொல்கிறது என்பதை இங்கே காண்போம்.