#Senior Immune Health

நோய் எதிர்ப்பு மண்டல முதுமை: வயது ஏறும்போது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு பராமரிப்பது

இம்யூனோசென்சென்ஸ் (immunosenescence) என்று அழைக்கப்படும் நோய் எதிர்ப்பு மண்டல முதுமை என்பது, 60 வயதிற்குப் பிறகு வேகமடையும் நோய் எதிர்ப்புச் செயல்பாட்டின் படிப்படியான வீழ்ச்சியாகும். இந்த ஆதார அடிப்படையிலான வழிகாட்டி, இன்ஃப்ளமேஜேஜிங் (inflammaging) மற்றும் தைமஸ் இன்வோலூஷன் (thymus involution) ஆகியவை உங்கள் பாதுகாப்பை எவ்வாறு பலவீனப்படுத்துகின்றன என்பதை விளக்குகிறது, மேலும் வயது ஏறும்போது வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பராமரிக்க நிரூபிக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி, துணை உணவுகள் மற்றும் வாழ்க்கைமுறை உத்திகளைப் பற்றி விவரிக்கிறது.