#Juice Cleanse
4 கட்டுரைகள் tagged with "#Juice Cleanse"
Detox Diet: 7-நாள் சுத்திகரிப்பு உணவுத் திட்டம்
முழுமையான, ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட 7-நாள் டீடாக்ஸ் உணவுத் திட்டம் (Detox diet), உங்கள் கல்லீரலின் Phase I மற்றும் Phase II என்சைம்களை ஆதரிக்கவும், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பாதுகாப்பை அதிகரிக்கவும் மற்றும் உங்கள் உடல் நச்சுக்களை மிகவும் திறம்பட வெளியேற்றவும் உதவும்—உங்களை பட்டினி கிடத்தாமலும் அல்லது விலையுயர்ந்த ஜூஸ் க்ளென்ஸ் முறைகளைச் சார்ந்திருக்காமலும் இது சாத்தியமாகும்.
கல்லீரல் நச்சு நீக்கம்: உங்கள் உடலின் இயற்கையான நச்சு நீக்க உறுப்பை எவ்வாறு ஆரோக்கியமாகப் பராமரிப்பது?
<p>முறையான ஊட்டச்சத்து முறை, பால் திஸ்டில் (Milk Thistle) மற்றும் NAC போன்ற அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட துணை உணவுகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம், உங்கள் கல்லீரலின் இயற்கையான நச்சு நீக்கத் திறனை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு அறிவியல் ரீதியான வழிகாட்டி — இதில் தேவையற்ற ஜூஸ் க்ளென்சிங் (Juice cleanses) முறைகளோ அல்லது மாயாஜால மாத்திரைகளோ தேவையில்லை.</p>
ஜூஸ் க்ளென்ஸ் (Juice Cleanse): நன்மைகள், அபாயங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பாக செய்வது எப்படி
ஜூஸ் க்ளென்ஸ் உடலைத் தூய்மைப்படுத்துவதையும் விரைவான எடை இழப்பையும் உறுதி செய்வதாகக் கூறுகிறது, ஆனால் அறிவியல் ஒரு நுணுக்கமான கதையைச் சொல்கிறது. இந்த ஆதார அடிப்படையிலான வழிகாட்டி, ஜூஸ் க்ளென்ஸின் உண்மையான நன்மைகள் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க அபாயங்கள், இதைத் தவிர்க்க வேண்டியவர்கள் யார் மற்றும் குறுகிய கால க்ளென்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்க விரும்புவோருக்கான பாதுகாப்பான படி-முறை நெறிமுறை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.
Detox Guide: உண்மையான முடிவுகளுக்கான சான்றுகள் அடிப்படையிலான சுத்திகரிப்பு முறை
இந்த சான்றுகள் அடிப்படையிலான detox வழிகாட்டி, உங்கள் கல்லீரலின் மூன்று கட்டத் தூய்மையாக்கும் அமைப்பு (three-phase detoxification system) உண்மையில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது, எந்த துணை உணவுகள் (NAC, milk thistle, glutathione) உண்மையான மருத்துவச் சான்றுகளைக் கொண்டுள்ளன, எவற்றை உண்ண வேண்டும் மற்றும் எவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும், மற்றும் நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய ஒரு பாதுகாப்பான நெறிமுறை ஆகியவற்றை விளக்குகிறது — இதில் ஜூஸ் க்ளென்சிங் (juice cleanses) அல்லது போலி முறைகள் தேவையில்லை.