1 article tagged with "#Flavonoids"
பாலிபினால்கள் என்பவை உங்கள் குடலில் ப்ரீபயாடிக்குகளாகச் செயல்படும் சக்திவாய்ந்த தாவரச் சேர்மங்களாகும். இவை தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்க்கிருமிகளைத் தடுக்கும் அதே வேளையில், *Bifidobacterium* மற்றும் *Lactobacillus* போன்ற நன்மை செய்யும் பாக்டீரியாக்களுக்கு உணவாகச் செயல்படுகின்றன. இந்த ஆதார அடிப்படையிலான வழிகாட்டி, நான்கு முக்கிய பாலிபினால் வகைகளையும், உங்கள் குடல் பாக்டீரியாக்கள் அவற்றை எவ்வாறு உயிர்ச்சக்தி கொண்ட வளர்சிதை மாற்றப் பொருட்களாக மாற்றுகின்றன என்பதையும், சிறந்த செரிமான ஆரோக்கியத்திற்காக உங்கள் தினசரி உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பதற்கான நடைமுறை உத்திகளையும் விளக்குகிறது.
