1 article tagged with "#Athlete Diet"
விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து என்பது விளையாட்டுத் திறன், மீட்பு மற்றும் நீண்டகால ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளமாகும். இந்த சான்றுகள் அடிப்படையிலான வழிகாட்டி, மேக்ரோநியூட்ரிசண்ட் நேர மேலாண்மை (macronutrient timing), நீர்ச்சத்து உத்திகள், இயற்கை செயல்திறன் மேம்படுத்திகள், உடற்பயிற்சிக்கு முன்/இடை/பின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்த விரும்பும் இயற்கை வீரர்களுக்கான படிநிலை வழிமுறைகளை உள்ளடக்கியது.
