#Lactobacillus

Полифенолы для здоровья кишечника: Полное руководство

Полифенолы — это мощные растительные соединения, действующие как пребиотики в вашем кишечнике: они питают полезные бактерии, такие как *Bifidobacterium* и *Lactobacillus*, и подавляют патогены. Это руководство, основанное на доказательствах, объясняет четыре основных класса полифенолов, то, как бактерии кишечника превращают их в биологически активные метаболиты, и практические стратегии увеличения их ежедневного потребления для улучшения пищеварения.