#Psychobiotics
3 लेख tagged with "#Psychobiotics"
गट-ब्रेन अॅक्सिसचे स्पष्टीकरण: तुमचे आतडे तुमच्या मनावर कसा परिणाम करते
गट-ब्रेन अॅक्सिस हे एक द्विमार्गी संवाद जाळे आहे जे व्हॅगस नर्व्ह (vagus nerve), न्यूरोट्रांसमीटर, रोगप्रतिकारक शक्तीचे सिग्नलिंग आणि सूक्ष्मजीव चयापचय (microbial metabolites) यांच्याद्वारे तुमच्या जठरांत्राचा (gastrointestinal tract) तुमच्या मध्यवर्ती मज्जासंस्थेशी संबंध जोडते — जे थेट तुमचा मूड, बोधक्षमता (cognition), चिंता आणि मानसिक आरोग्यावर प्रभाव पाडते.
पचनसंस्थेचे आरोग्य आणि मानसिक आरोग्य: एक पूर्ण संबंध
तुमची पचनसंस्था आणि मेंदू मज्जातंतू, संप्रेरके (hormones) आणि सूक्ष्मजीव चयापचय (microbial metabolites) यांच्या एका प्रगत नेटवर्कद्वारे सतत संवाद साधत असतात. पचनसंस्थेचे आरोग्य आणि मानसिक आरोग्य यांच्यातील संबंध समजून घेतल्यावर हे स्पष्ट होते की, तुमची पचनसंस्था सुधारणे हे चिंता (anxiety), नैराश्य (depression) आणि एकूणच भावनिक कल्याणासाठी उचललेले सर्वात प्रभावी पाऊल का असू शकते.
गट-ब्रेन अॅक्सिस आणि मानसिक आरोग्य: संपूर्ण संबंध
तुमचे आतडे (gut) आणि मेंदू सतत संवादात असतात — आणि जेव्हा हा संवाद विस्कळीत होतो, तेव्हा तुमच्या मानसिक आरोग्यावर त्याचा परिणाम होतो. गट-ब्रेन अॅक्सिसमागील विज्ञान, गट डिस्बायोसिस (gut dysbiosis) कशा प्रकारे नैराश्य आणि चिंता निर्माण करते आणि तुमचे आतडे बरे करण्यासाठी आणि मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी पुराव्यावर आधारित धोरणे जाणून घ्या.