TOPIC TAG

#Mood And Gut

2 लेख tagged with "#Mood And Gut"

Gut-brain axis illustration showing bidirectional communication between the intestines and brain through the vagus nerve, neurotransmitters, and immune pathways

पचनसंस्थेचे आरोग्य आणि मानसिक आरोग्य: एक पूर्ण संबंध

तुमची पचनसंस्था आणि मेंदू मज्जातंतू, संप्रेरके (hormones) आणि सूक्ष्मजीव चयापचय (microbial metabolites) यांच्या एका प्रगत नेटवर्कद्वारे सतत संवाद साधत असतात. पचनसंस्थेचे आरोग्य आणि मानसिक आरोग्य यांच्यातील संबंध समजून घेतल्यावर हे स्पष्ट होते की, तुमची पचनसंस्था सुधारणे हे चिंता (anxiety), नैराश्य (depression) आणि एकूणच भावनिक कल्याणासाठी उचललेले सर्वात प्रभावी पाऊल का असू शकते.

13 मिनिटे वाचन

पुनरावलोकन केलेले

Illustration of the gut-brain axis showing serotonin production in enterochromaffin cells and communication pathways to the brain via the vagus nerve

आतड्यांचे आरोग्य

सिरोटोनिन आणि आतड्यांचे आरोग्य: ९०% संबंध

तुमच्या शरीरातील ९०-९९% सेरोटोनिन आतड्यांमध्ये कसे तयार होते, आतडे-मेंदू अक्ष (gut-brain axis) मार्फत आतड्यातील बॅक्टेरिया मूडवर कसा प्रभाव टाकतात, आणि आहार, जीवनशैली आणि लक्ष्यबद्ध सप्लिमेंट्सद्वारे सेरोटोनिनची पातळी कशी सुधारता येईल, याबद्दलची व्यावहारिक धोरणे जाणून घ्या.

12 मिनिटे वाचन

पुनरावलोकन केलेले